No Picture

Tartı Takıntısı

Temmuz 15, 2019 sevgidiyet 0

Sende her sabah erkenden kalkıp tartılan grubun en sıkı üyelerinden misin? Ya da tartıda birkaç kilo eksik görebilmek için bir heves her pazartesi diyete başlayıp, […]

Diyet Pizza

Ekim 24, 2018 sevgidiyet 0

*2 kişilik *Porsiyonu 400 kal Malzemeler 2 adet tam buğday lavaş ekmeği 2 adet domates 2 adet yeşilbiber 1 adet kırmızıbiber 2 yk mısır 4 […]

Kaç Öğün Tüketmelisin?

Haziran 15, 2017 sevgidiyet 0

  İştahsızlık, yoğunluk, zayıflama isteği ya da herhangi bir sebeple öğün atlıyorsan dikkat! Bilmelisin ki farkında olmadan vücudunda olumsuz gelişmelere sebep olup sağlığını olumsuz etkiliyorsun. […]

Ramazanda Tok Tutan Besinler

Mayıs 26, 2017 sevgidiyet 0

Tokluk sürenizi uzatmanın yolu hayatınıza ekleyeceğiniz birkaç besin ve dikkat edeceğiniz minik kurallarla çok kolay. Bunlardan ilki besinlerin vücudunuzda nasıl etkiler yarattığını öğrenmek. İlk olarak […]

Merhaba 2017!

Ocak 1, 2017 sevgidiyet 0

  Merhaba, Çok zor günler, aylar ve hatta yıllar yaşıyoruz. Engellenmeye, bölünmeye çalışılıyor ve mutsuzluğa mahkum ediliyoruz. Hatta ölüyoruz. Böyle zamanlarda yapmamız gereken tek şey […]

No Picture

23 Yaş!

Eylül 20, 2016 sevgidiyet 0

23 Yaş! İlk olarak 22 ya da daha önceki tüm doğum günlerimde hissettiğim ‘büyüdüm ben!’ hissi yavaş yavaş yerini ‘yaş alıyorum’ a bırakıp her tarafımı […]

Bayramda Formda Kal

Temmuz 3, 2016 sevgidiyet 0

Bugün Bayram Erken Kalkın Çocuklar!!! Umut dolu, neşe dolu ve çok keyifli geçmesini umduğum bir bayramın arifesindeyiz. Tabii bende diyetisyeniniz olarak, (konu her ne kadar […]

No Picture

Yine Yeniden Merhaba!

Temmuz 3, 2016 sevgidiyet 0

Öyle çok özledim ki sizi, yazmayı ve en önemlisi sizlerle bir şeyler paylaşmayı. Uzun zaman oldu maalesef yazmayalı doğrusu yazamayalı. Şimdi paylaşacak o kadar çok […]

En bi Sevdiğim: Aşure!

Ekim 30, 2015 sevgidiyet 0

  Geçtiğimiz bir hafta boyunca istisnasız tüm ikindi ara öğünlerinde aşure tüketiyorum sanırım. Çok daha öncesinde sizler için diyet aşure tarifi oluşturmak istedim ama gram gram […]