Bayram ve Sağlıklı Beslenme

Haziran 24, 2017 sevgidiyet 1

Merhaba! Bayramlar her zaman bütünleştirici, dinlendirici ve huzurlu olmuştur benim için 🙂 Bu nedenle danışanlarım içinde aynı huzuru bozmamak adına diyetisyen olduğumdan bu yana her […]

Kaç Öğün Tüketmelisin?

Haziran 15, 2017 sevgidiyet 0

  İştahsızlık, yoğunluk, zayıflama isteği ya da herhangi bir sebeple öğün atlıyorsan dikkat! Bilmelisin ki farkında olmadan vücudunda olumsuz gelişmelere sebep olup sağlığını olumsuz etkiliyorsun. […]

Ramazanda Tok Tutan Besinler

Mayıs 26, 2017 sevgidiyet 0

Tokluk sürenizi uzatmanın yolu hayatınıza ekleyeceğiniz birkaç besin ve dikkat edeceğiniz minik kurallarla çok kolay. Bunlardan ilki besinlerin vücudunuzda nasıl etkiler yarattığını öğrenmek. İlk olarak […]

Diyetinde Elmaya Yer Aç!

Temmuz 10, 2015 sevgidiyet 0

  Diyetinde Elmaya Yer Aç!    Sağlıkla ilişkilendirdiğimiz en gözde besinlerdendir elma. Kimimiz fit bir vücut için, kimimizse ışıldayan bir cilt için diyetimizde yer veririz […]

Protein Bar

Mayıs 30, 2014 sevgidiyet 0

Protein barlar genelde çikolata tadında, proteinle zenginleştirilmiş özel besinlerdir. Özellikle sporculara yönelik üretilen bu barlar uygun bir diyet programı dahilinde bütün sağlıklı yetişkinler tarafından tüketilebilir. […]

Sihirli Yumurta

Mayıs 25, 2014 sevgidiyet 0

Bu hafta ‘Melek’ Programında bir melek vardı ve bizlere yumurtanın faydalarını anlattı. formeo&FitizDietMutfak stajyeri olarak idolüm olan sevgili Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar’dan bahsediyorum 🙂 Öncelikle […]

Fitleştiren Tarçın

Mayıs 25, 2014 sevgidiyet 0

Bahar geldi ve yaz yaklaşıyor! Yazı formda karşılamak için beslenmenize dikkat etmeye başladığınızı hissedebiliyorum bu yüzden sizlere yazı formda karşılamanıza yardımcı olacak bazı özel besinlerden […]

Mucize İçecek Yeşil Çay

Mayıs 5, 2014 sevgidiyet 0

Çay (ıhlamur, adaçayı gibi bitki çayları dışında) Camellia sinensis adında bir bitkidir. Bildiğimiz siyah çay ve yeşil çay ve beyaz çay (oolong) aslında aynı bitkiden […]

Sdiyet’in Güzellik Diyeti

Nisan 9, 2014 sevgidiyet 0

Şüphesiz ki biz kadınlar güzel ve sağlıklı bir cilt istiyoruz bunun için de çeşitli yöntemler uyguluyoruz. Mankenler de sağlıklı ve güzel ciltlerinde beslenmenin payının büyük […]