Bağışıklık sistemi; vücudumuzu hastalıklara karşı koruyan güçlü bir savunma sistemidir. Eğer bağışıklık sistemimiz güçlüyse birçok hastalığa karşı dimdik ayakta durabilir ve sağlıklı kalabiliriz. O nedenle […]

Enerji seviyen düştü ve kendini bitkin hissediyorsun. Peki bugün ne kadar su tükettiğini biliyor musun? Çoğumuz sağlıklı ve enerjik yapımızı koruyabilmek için günde yaklaşık 2 […]

Sende her sabah erkenden kalkıp tartılan grubun en sıkı üyelerinden misin? Ya da tartıda birkaç kilo eksik görebilmek için bir heves her pazartesi diyete başlayıp, […]

*2 kişilik *Porsiyonu 400 kal Malzemeler 2 adet tam buğday lavaş ekmeği 2 adet domates 2 adet yeşilbiber 1 adet kırmızıbiber 2 yk mısır 4 […]

Merhaba! Bayramlar her zaman bütünleştirici, dinlendirici ve huzurlu olmuştur benim için 🙂 Bu nedenle danışanlarım içinde aynı huzuru bozmamak adına diyetisyen olduğumdan bu yana her […]